Admin Wut und Energie: Wie du sie in positive Richtungen lenkst
Wut ist ein starkes Gefühl. Sie kann laut, heiß und explosionsartig sein. Vielleicht hast du schon erlebt, wie du vor Ärger am ganzen Körper gezittert hast oder dir am liebsten…
Street Food und Punk: Rezepte von Falafel bis Tofu-Döner
„Street Food“ klingt nach bunten Foodtrucks, exotischen Gewürzen und jeder Menge hipper Trends. Doch Street Food kann mehr sein als schnelles Essen auf die Hand: Es ist ein Fenster in…
Community Gardens: Gemeinsames Gärtnern als Punk-Statement
Du denkst vielleicht, ein Garten sei das Inbild von Spießigkeit: penibel gepflegte Beete, akkurat geschnittener Rasen, Gartenzwerge an jeder Ecke. Aber hast du schon mal etwas von Community Gardens gehört?…
Digital Detox im Punk-Stil: Wie du dein Handy mit System auslässt
Die meisten von uns haben ihr Smartphone so gut wie immer griffbereit. Mal kurz E-Mails checken, Social Media durchscrollen, Nachrichten schreiben – in der Theorie praktisch, in der Praxis oft…
Metamorphose deiner Garderobe: Upcycling für Beginner*innen
Bist du manchmal auch genervt von den immer gleichen Trends, die die Modeindustrie uns aufzwingen will? Jedes Jahr neue Kollektionen, die dir weismachen, du müsstest dein ganzes Outfit austauschen, um…
Selbstzweifel?: Wie du sie mit einem Schrei in die Freiheit entlässt
Kennst du diese Momente, in denen es plötzlich still wird, obwohl um dich herum Trubel herrscht – und du allein mit deinen Gedanken dastehst? Vielleicht in der U-Bahn, kurz bevor…
Feminismus im Punk: Starke Frauen, starke Stimmen
Punk – da denkst du vielleicht an laute Gitarren, zerrissene Jeans, wildes Rumgepogt und ein großes „F*** you!“ in Richtung Establishment. Doch Punk bedeutet nicht nur Rebellion gegen das System.…
Atemtechniken für Gestresste: Meditation mit Punk-Spirit
Atemtechniken und Punk-Spirit – wie soll das bitte zusammengehen? In vielen Köpfen ist Meditation still, brav und irgendwie weit weg von allem, was laut, wild und unangepasst ist. Doch genau…
Kulturelle Vielfalt feiern: Wie Punk als Brücke zwischen Subkulturen funktioniert
Vielleicht hast du beim Wort „Punk“ zunächst Bilder im Kopf wie bunte Irokesen, zerrissene Jeansjacken mit unzähligen Patches und laute, schnelle Gitarrenriffs. Punk steht für Rebellion, DIY-Spirit und eine gehörige…
Offene Beziehungen: Polyamorie, Vertrauen und die Freiheit im Herzen
Die meisten von uns sind mit dem Bild der romantischen Zweierbeziehung aufgewachsen: Ein Mensch trifft einen anderen, sie verlieben sich und bleiben für immer zusammen. So zumindest die Theorie. Doch…